आम और इमली नहीं, सेहतमंद रहना है तो महिलाएं खाएं इस चीज की चटनी
अलसी ज्यादा खाने से एलर्जी भी हो सकती है। लो ब्लड प्रेशर, सांस लेने में दिक्क्त जैसी समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है।
यदि आपके बाल झड़ते है तो आपको अलसी के तेल का प्रयोग करना चाहिए। रोज रात में इसके तेल से बालों में मालिश करे
एंटीफंगल (फंगल इन्फेक्शन को खत्म करने वाला)
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इसका नियमित प्रयोग करने से कैंसर होने की सम्भावना कम होती है
पुरुषों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है अलसी। यहाँ जानिए अलसी के फायदे पुरुषों के लिए और अलसी को कैसे खाए।
अलसी के बीजों में ग्लूटामिक एसिड, एसपारटिक एसिड और अमीनो एसिड से भरपूर पौधे आधारित, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन होते हैं। यह उन लोगों के लिए प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं जो शाकाहारी या शाकाहारी हैं। विभिन्न अध्ययनों से पता चलता हैं कि अलसी के बीज से प्रोटीन प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर और मजबूत कर सकता हैं, ट्यूमर के विकास को रोक सकता हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता हैं। इसके अलावा, अलसी के बीजों में एंटीफंगल गुण भी होते हैं।
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स्मूदी में अलसी के बीज डालें। यह स्मूदी की स्थिरता को भी गाढ़ा करता हैं।
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इन्हें आप गार्निश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर पीसकर भी डाल सकते हैं. वजन घटाने का यह तरीका बेहद अच्छा साबित होता है.
कुछ लोगों को अक्सर कब्ज की समस्या रहती है और उन्हें हाजमा की शिकायत भी रहती है। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो more info अलसी के बीज का सेवन करने से इस समस्या में फायदा मिल सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि इसका सेवन करने के साथ आप पानी भी अधिक मात्रा मे पिएं।
